BRINUĆI SE O SVOM MENTALNOM ZDRAVLJU
Vožnja je zahtjevan posao te dugi sati provedeni na putovanju mogu voditi ka osjetnoj usamljenosti, anksioznosti i umoru. U trenutnim okolnostima posebno smo zabrinuti za svoje opće zdravlje, ali i zdravlje svojih najmilijih. Dodatni stres nam može prouzrovati briga za budućnost i finansijsku stabilnost.
Ovdje Vam donosimo nekoliko praktičnih savjeta kako smanjiti stres i poboljšati svoje opće dobro posebno dok ste na dugim vožnjama:
- Pratite svoje navike
- Budite sebi prioritet
- Ostanite u kontaktu sa porodicom i prijateljima
- Smanjite konzumaciju medija
- Fokusirajte se na stvari koje možete kontrolisati
- Prakticirajte i održavajte zdravu ishranu
- Radite na sebi